Leefstijlcoach nodig? Leefstijl Werkt helpt jou naar meer energie

Leefstijlcoach nodig? Zet vandaag de stap naar meer energie en balans

Voel je je vaak moe, gestrest of uit balans? Wil je gezonder leven, maar lukt het je niet om goede gewoontes vol te houden? Een leefstijlcoach van Leefstijl Werkt helpt je om vaste patronen te doorbreken en nieuwe gezonde gewoontes aan te leren die wél vol te houden zijn.

Wat doet een leefstijlcoach precies?

Een leefstijlcoach is expert in gedragsverandering en begeleidt jou persoonlijk richting een gezonder leven. Samen werk je aan:

Meer energie in je dagelijks leven
Betere balans tussen werk en privé
Minder stress en meer ontspanning
Gezondere keuzes op het gebied van voeding, beweging en slaap

Bij Leefstijl Werkt kijken we naar het totaalplaatje: van mentale kracht tot dagelijkse routines. Geen standaard advies, maar coaching die past bij jou.

De businesscase voor vitaliteit: wat investeren in medewerkers gezondheid oplevert

Waarom een leefstijlcoach werkt

We weten vaak wél wat gezond is, maar het daadwerkelijk doen en volhouden is lastig. Leefstijlcoaching helpt je om patronen te doorbreken en nieuwe gewoontes op te bouwen die écht bij je passen. Wist je dat het gemiddeld tussen de 66 en 254 dagen duurt om een nieuwe gewoonte echt te verankeren in je leven? Het probleem is vaak niet dat je niet weet wat goed voor je is, het zit hem in het doen én volhouden.

Je leert:

Hoe je zelf de regie neemt over je gezondheid

Wat jouw valkuilen en drijfveren zijn

Hoe je doelen stelt die haalbaar én motiverend zijn

Hoe je je leefstijl structureel verandert

Zo ziet een traject eruit

Elke coaching begint met een uitgebreide intake. Daarna ga je samen met jouw coach aan de slag:

Intake & doelen

We brengen jouw situatie en wensen in kaart

Persoonlijk plan

Afgestemd op jouw leefstijl en doelen

Coaching

1-op-1 sessies met concrete acties en ruimte voor jouw tempo

Duurzame verandering

Je werkt aan blijvende gewoontes, niet aan snelle oplossingen

Onze leefstijlcoaches zijn door de beroepsvereniging, BLCN, geaccrediteerd en werken met bewezen methodes zoals motiverende gespreksvoering en het Positieve Gezondheidsmodel.

Populaire artikelen over vitaliteit

Leefstijl Werkt deelt regelmatig inzichten over vitaliteit. Hier zijn enkele waardevolle blogs:

Hoe creëer je een vitale bedrijfscultuur?

Een gezonde bedrijfscultuur stimuleert medewerkers om bewust met hun vitaliteit om te gaan.

Meer energie, minder ziekteverzuim: de impact van gezonde voeding op het werk

Gezonde voeding heeft directe invloed op productiviteit en welzijn op de werkvloer.

De 5 succesfactoren van een goed vitaliteitsprogramma

Wat maakt een vitaliteitsprogramma succesvol? Deze vijf elementen mogen niet ontbreken.

Voor wie is een leefstijlcoach geschikt?

Leefstijlcoaching is voor jou als je:

Meer energie wilt in je dagelijks leven
Moeite hebt om gezonde gewoontes vol te houden
Stress ervaart of moeite hebt met ontspanning
Gezondheidsklachten hebt die samenhangen met je leefstijl
Wilt investeren in jezelf en jouw vitaliteit

Tip: Veel werkgevers bieden leefstijlcoaching aan voor hun medewerkers. Informeer bij je leidinggevende of HR-afdeling of dit traject ook binnen jouw organisatie wordt vergoed. Steeds meer werkgevers kiezen ervoor om vitaliteit actief te ondersteunen.

Je hoeft niet te wachten tot je ‘op’ bent. Juist door nú actie te ondernemen voorkom je dat je vastloopt.

Start vandaag nog!

Wil jij gezonder leven, beter slapen, je energie terug en meer grip op je dag? Zet dan vandaag de eerste stap.

Samen maken we jouw doelen haalbaar. Zonder oordeel, met aandacht voor wat jij nodig hebt.